ZDRAVÝ ŽIVOT A OTUŽOVÁNÍ
Celý život sa venujem štúdiu telesnej a duševnej vitality. Všetko so všetkým súvisí a najnovšie vedecké štúdie potvrdzujú skutočnosť, že my sami sme tvorcami nielen nášho šťastia, ale predovšetkým nášho zdravia. Nový vedný odbor, tzv. „epigenetika“, sleduje súvislosti medzi spôsobom života a kvalitou, resp. nekvalitou a s ňou súvisiacou degeneráciou našich génov.
Degenerácia génov je v skratke zhoršená činnosť buniek, orgánov či celého organizmu, ktorá sa odráža v starnutí vedúcemu k smrti.
Nasledovnými prostriedkami možno nedosiahneme večný život, ale určite dokážeme spomaliť starnutie:
- Strava plná vitálnych látok a redukcia prijímaných kalórií (prerušovaný pôst).
- Dýchanie a dychové cvičenia Wima Hofa, v ktorých sa hyperventilácia strieda so zadržiavaním dychu. V tele sa v tom čase spúšťajú ozdravné mechanizmy aj otvára sa okno do iných dimenzií (tzv. tretie oko či epifýza).
- Pohyb a vystavovanie tela prírodným živlom vrátane chladu.
Vitálna strava + pohyb + dýchanie + otužovanie + mentálna hygiena = zdravý, silný a radostný človek
Andrej Maťko
Andrej sa celý život sa venuje štúdiu telesnej a mentálnej vitality. Propagátor vitariánstva, teda živej, tepelne neupravenej rastlinnej stravy. Inštruktor metódy Wima Hofa. Cestovateľ, sprievodca a dobrodruh. Vydavateľ kníh zdravého životného štýlu a duchovných kníh a audio CD. Na expedícií sa môžete oboznámiť a ja vyskúšať si techniky dýchania, otužovania, aj mentálneho fokusu = naučiť sa sebadisciplínu a prekonávanie prekážok. Aby ste sa vrátili domov SILNÍ & ZDRAVÍ & RADOSTNÍ!
